Bedensel Soruşturma

Bedenimizin duyumsal deneyimiyle temas etmek, zihinsel aktiviteyi azaltır ve düşüncelerimizi doğal olarak sakinleştirir. Dikkat bedene yerleştikçe, "Şimdi ve Burada"yı doğrudan ve hissedilebilir bir gerçeklik olarak deneyimlemeye başlarız. Düşünce ve inançların ötesindeki bu gerçeklik; varlık hissi (presence), içsel huzur, tutulma/taşınma duygusu ve rahatlık gibi beklenmedik hazineleri açığa çıkarabilir.